
필라테스는 몸의 근육을 조절해 건강하고 균형 잡힌 신체를 만들고 심폐능력과 순환기를 강화시켜줄 뿐만 아니라 스트레스·긴장 해소에도 큰 도움이 되는 힐링건강 프로그램이다.
필라테스 교실은 보목마을회관에서 매주 수・금요일 오후 7:30 ~ 9:00, 10월까지 운영된다고 한다.
저작권자 © 채널제주 무단전재 및 재배포 금지
필라테스는 몸의 근육을 조절해 건강하고 균형 잡힌 신체를 만들고 심폐능력과 순환기를 강화시켜줄 뿐만 아니라 스트레스·긴장 해소에도 큰 도움이 되는 힐링건강 프로그램이다.
필라테스 교실은 보목마을회관에서 매주 수・금요일 오후 7:30 ~ 9:00, 10월까지 운영된다고 한다.