금연, 절주 등등~~
젊을때는 일상적인 것을 생각하고 건강에 대해서는 세월이 흐르면 자연히 몸도 쇠퇴한다는 일상 원리에 빠져 자신을 돌보는 일에는 소홀히 하고 있었다.
`돈을 잃으면 조금 잃은 것이요, 명예를 잃으면 반을 잃은 것이요 건강을 잃으면 전부를 잃은 것이다` 라는 명언이 있듯이 젊을 때부터 건강한 생활습관을 생활화하며 자신을 가꾸어야 한다.
무병장수의 시대라고 하여 100세 이상 살 확률이 점점 높아지고 있다. 하지만 나쁜 습관 하나로 인해 자칫하면 수명을 단축 시킬 수 있다는 것을 아시나요?
제주시고혈압·당뇨병등록교육센터에서는 고혈압, 당뇨병 예방 관리를 위한 매주 고혈압․당뇨병 질환, 영양 교육, 나트륨 섭취의 위험성을 알리기 위한 저염식 교육, 당뇨병 환자들을 위한 발관리 교육, 내 혈압·혈당 바로 알기, 지역주민의 질환 인식 개선을 위해 찾아가는 건강 교육 등 서비스 제공으로 지역 주민의 건강증진 향상에 주력을 하고 있다.
비만은 고혈압, 당뇨병의 중요한 원인이며 흡연은 동맥경화를 일으켜 질환을 악화시킨다. 생활습관이 건강하지 못한 고위험 대상자 관리프로그램으로 건강행태개선 사업을 실시하고 있다. 건강한 생활습관 실천하도록 환경을 조성하고, 운동 및 식이조절로 자가관리를 하여 건강 행태가 개선된 분에게 개선 축하금(제주사랑 상품권 50,000원)을 드린다. 건강행태개선 지원신청은 2014년 2월 17일부터 신청을 받고 있다.
고혈압, 당뇨병 환자이거나 전단계( 질환경계군) 이며 체질량지수(BMI)가 24이상이거나 복부지방률이 남자 0.95이상, 여자 0.90이상인 분이 신청 후 3개월 동안 자가관리를 하여 BMI가 1이상 감소하거나 복부지방률이 0.05이상 감소, 흡연자는 금연클리닉과 연계하여 금연성공(6개월), 당뇨환자인 경우 당화혈색소가 6.5% 이상인 분들이 신청가능하며 3개월 동안 건강한 생활습관을 유지하여 당화혈색소가 7% 이하이면 개선 축하금을 받을 수 있다.
또, 직장 내 건강한 행태개선 분위기를 조성하여 건강증진을 도모하기 위해 `건강한 직장 만들기` 프로젝트로 함께 한다.
많은 분, 사업체가 사업에 참여하여 건강관리를 하는 기회가 되었으면 한다.
작년에는 2,200명이 신청하여 921명(41.9%)이 개선축하금을 받았고, 개선항목별 성공률을 보면 체질량지수 (BMI)감량 472명(51.2%) 체지방률 감량 140명(15.2%) 복부둘레 감량 321명(34.9%) 금연성공52명(5.6%)으로 제주시민들이 자기관리를 하였다.
제주시 고혈압․당뇨병 등록 교육센터는 고혈압·당뇨병 환자 및 지역주민의 건강 증진에 더욱 힘써 건강한 제주 만들기에 최선을 다할 것이다.<문의전화 : 728-8452~6>
