통계에 따르면 국내에서 흡연으로 인해 해마다 4만 명이 사망하며, 간접흡연으로 인한 피해도 지속적으로 보고되고 있는 등 흡연으로 인한 폐해는 여전히 심각하다. 국내 자료를 보면 65세 이전 암으로 사망할 경우 45%가 흡연이 원인으로 작용한다고 보고하고 있다.
이제 사회적 분위기가 많이 바뀌면서 불과 5~6년 전만해도 술집은 당연하고 길거리 식당에서 흔히 볼 수 있었던 흡연광경이 거의 사라지는 추세이고, 작년 12월 8일 국민건강증진법이 개정되면서 흡연에 대한 법적인 규제도 강화되고 있는 실정이다.
이러한 상황에서 담배를 끊을 법도 한데 그 중독성이 마약에 버금가는 것이 담배인지라 그도 쉽지가 않다.
이에 금연에 대한 조언으로 ‘칠전팔기’를 제안한다.
Shu-Hong Zhu 박사의 연구결과에 의하면 금연보조제 및 행동요법제가 물론 금연에 도움을 주긴 하지만, 금연시도 횟수가 금연성공에 더 결정적인 역할을 한다고 한다. 흡연자가 금연성공까지 금연결심을 하는 횟수는 12~14회라고 한다. 즉 금연결심을 한 뒤 담배를 피우게 되더라도(특히, 술자리) 거기서 포기하지 않고 다시 금연결심을 굳혀 실행을 해나간다면, 금연에 성공할 수 있다는 것이다. 현재 금연을 하다 포기하신 분들은 자신은 과연 몇 번이나 결심을 했는지 자문해봐야 할 대목이다.
현재 제주도내 모든 보건소에서는 금연클리닉을 운영하고 있고, 금연보조제 제공 및 금연상담 업무를 수행하고 있다. 금연이 힘들고 괴로운 분이나 금연을 중도에 포기하신 분이라면 포기하지 말고 가까운 보건소 금연클리닉을 방문하셔서 금연에 성공하기를 기원한다.
