태보운동으로 S라인 몸매 만들기 도전
2015-09-21 문인석 기자
태보는 태권도의 기본동작을 응용한 것으로 다이어트 뿐만 아니라 자기 방어용 호신술로 많이 이용되고 있으며, 프로그램 운영은 태보 기본동작과 함께 음악에 맞춰 경쾌하게 에어로빅과 병행하여 재미와 흥미를 더할 수 있게 진행된다.
9월 18일 1회 운영 결과 참여자의 반응이 매우 좋아 9월 24일까지 추가 모집중에 있으며, 참여희망자는 동부보건소 건강증진담당(☎760-6121, 6122)로 신청하면 된다.
프로그램 내용은 유산소 운동의 기본 및 스트레칭, 스쿼트 및 복근단력운동, 발차기, 턴훅, 어퍼컷운동하기 음악에 맞춰 동작 구성하기 등 으로 이뤄진다.
동부보건소 관계자는 “태보는 자주 쓰이지 않는 근육을 자극해 불필요한 지방의 효과적인 분해와 균형잡힌 움직임을 통해 다이어트 및 체중관리에 도움을 줄 수 있다”고 말했다.