[기고]아름다운 약속···금연!!!
김종화 제주시동부보건소
2014-03-17 영주일보
그렇지만 분명한 것은 전 세계적으로 남성사망의 16%, 여성사망의 7%는 담배 때문인 것으로 알려져 있으며, 폐암 사망중 남성은 80%, 여성은 50%가 흡연으로 인한 것으로 보고되는 등 조기사망을 예방하기 위해 교정해야 할 가장 큰 생활 습관을 ‘금연’으로 꼽는 데에 이의를 제기할 사람은 없을 것으로 생각한다. 그러나 금연에 성공하는 길은 생각보다 멀고 험난한 길이다.
금연의 방법에는 한 개비, 한모금도 피우지 않는 단연법과 흡연량이 많고 니코틴의존도가 높은 경우 흡연량이나 체내에 흡수되는 니코틴양을 서서히 줄여가는 감연법이 있으며, 금연의지가 있는 사람들에게는 주로 단연법을, 상대적으로 금연의지가 약한 사람들에게는 감연법을 선택하게 되는데 실제 감연법이 금연에는 효과적이지 못하다고 알려져 있다. 그 이유는 담배 및 담배 연기 성분 중의 하나인 니코틴에 의한 중독으로 일단 한번 담배를 피우기 시작하면 끊기 어렵게 하는 원인이 된다.
금연에 의한 금단증상의 경우 두뇌 에너지 대사 변화, 내분비 및 신경계 작용 등 신체 전반에 걸쳐 영향을 미치는 니코틴이 담배를 통해 더 이상 공급받지 못하는 경우에 생기게 되는데 금연 후 1주 이내에 그 증상이 최고조에 이르며 2 ~ 4주 동안 지속되는 등의 이유로 혼자서 금연에 성공하기란 결코 쉽지 않은 길이다.
그러므로 금연에 도움을 받고자하는 분은 ‘절대 담배에 손을 대지 않는다!’는 굳은 의지를 가지고 보건소에서 운영하는 금연클리닉을 이용 하면 누구나가 금연을 할 수 있도록 금연등록 후 상담과 금연보조제 제공 등 6개월 이상 지속관리와 추구관리를 통해 금연에 성공할 수 있도록 도움을 주고 있다.
세상에서 가장 아름다운 약속은 불가능 할지도 모르는 자신과의 약속을 지키기 위해 한 걸음 한 걸음 부단히 노력하며 앞으로 나아가는 노력이 아닐까 생각하며 이러한 노력이 사랑하는 가족과 함께 행복하고 즐겁게 인생을 펼칠 수 있는 기반이 되지 않을까 생각한다.